Rukblog. Love Blog.

เตือนกินแป้ง-หวาน-มัน ฉลองปีใหม่ ระวัง! อ้วน

rukblog — Wed, 29 Dec 2010 01:07:24 +0000

เสื้อผ้าคนอ้วน
เผยพบผู้ป่วยโรคอ้วน 10.2 ล้านราย แนะวิธีกินเลี้ยงปีใหม่ ไม่ให้อ้วน เลี่ยงอาหารประเภทแป้ง รสหวาน ของมัน ของทอด สอนเคล็ดกินไม่อ้วนช่วงเทศกาล

นพ.ฆนัท ครุฑกูลผู้ จัดการศูนย์หัวใจหลอดเลือด และเมแทบอลิซึม และกรรมการเครือข่ายคนไทยไร้พุง สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) กล่าวว่า ในช่วงเทศกาลปีใหม่ เป็นช่วงที่มีงานเลี้ยงฉลอง มักเลือกใช้อาหารที่มีรสจัด สีสันสวยงาม ซึ่งอาหารประเภทดังกล่าวมักจะให้พลังงานสูง มีส่วนประกอบของแป้ง น้ำตาล และไขมันเป็นหลัก หากบริโภคมากเกินไปและไม่มีการออกกำลังกาย เพื่อเผาผลาญพลังงาน ก็จะทำให้เกิดโรคอ้วนตามมาได้ ปัจจุบันประมาณการณ์ว่า มีประชากรไทยจำนวน 10.2 ล้านคน หรือ 35% ของจำนวนประชาชนที่มีอายุ 35 ปีขึ้นไป กำลังเผชิญปัญหาโรคอ้วน

นพ.ฆนัทกล่าวว่า ตัวอย่าง อาหารที่มักนำมาจัดเลี้ยงในช่วงเทศกาล และเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูง ได้แก่ 1.พิซซ่า 1 ชิ้น (236 กรัม) ให้พลังงาน 553 กิโลแคลอรี 2.โดนัท (บัตเตอร์นัท) 1 ชิ้น ให้พลังงาน 384 กิโลแคลอรี 3.ไก่ทอด เนื้อสะโพก 1 ชิ้น (107 กรัม) ให้พลังงาน 380 กิโลแคลอรี 4.มันฝรั่งทอด ขนาดกลาง ให้พลังงาน 360 กิโลแคลอรี 5.ไอศกรีม 1 ถ้วย ให้พลังงาน 300 กิโลแคลอรี

6.บราวนี ชีสเค้ก บัตเตอร์เค้ก เค้กช็อกโกแลต 1 ชิ้น ให้พลังงาน 280 กิโลแคลอรี 7.คุกกี้เนย 3 ชิ้น ให้พลังงาน 240 กิโลแคลอรี 8.บัวลอยเผือก 1 ถ้วย ให้พลังงาน 230 กิโลแคลอรี 9.กาแฟ ไมโลเย็น 1 แก้ว ให้พลังงาน 200 กิโลแคลอรี 10.ปอเปี๊ยะทอด 3 ชิ้น ให้พลังงาน 188 กิโลแคลอรี ทั้งนี้ ปริมาณสารอาหารที่ควรได้รับในแต่ละวัน ขึ้นอยู่ที่อายุ น้ำหนักตัว แต่หากทานอาหารประเภทดังกล่าวจำนวนมาก ก็มีโอกาสจะได้รับพลังงานเกินและเป็นสาเหตุของโรคอ้วนตามมา

นพ.ฆนัทกล่าวว่า การเลือกทานอาหารที่ถูกหลักโภชนาการจะช่วยป้องกันน้ำหนักตัวไม่ให้เพิ่มขึ้น ซึ่งมีหลักง่ายๆ คือ 1.ไม่ควรอดอาหารหรือปล่อยให้ท้องว่างก่อนถึงงานเลี้ยงเพราะทำให้กินมากกว่า ปกติ 2.พิจารณาอาหารในงานเลี้ยง และเลือกทานอาหารที่เหมาะสม 3.เน้นอาหารประเภทโปรตีนเป็นหลัก เช่น เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ช่วยให้อ้วนน้อยกว่าอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และทำให้อิ่มนานขึ้น 4.เลือกอาหารพลังงานต่ำ เช่น อาหารประเภทต้ม นึ่ง ย่าง ยำ 5.เลี่ยงอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตหรือแป้งเป็นส่วนประกอบสูง ทานผลไม้หวานน้อยๆ แทน 6.ดื่มน้ำเปล่า แทนน้ำอัดลม หรือแอลกอฮอล์ นอกจากนี้ ยังต้องหาเวลาออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญพลังงานไม่ให้สะสมกลายเป็นไขมัน โดยเดินเร็ว 30 นาที หรือปั่นจักรยาน 40 นาที จะเผาผลาญพลังงานได้ 150 กิโลแคลอรี่

“สำหรับ การเลือกกระเช้าปีใหม่ ไม่ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันอิ่มตัว หรือไขมันทรานส์ รวมถึงอาหารที่มีปริมาณโซเดียมสูง เช่น บิสกิตครีม เค้กประเภทครีมบัตเตอร์ และเลือกอาหารที่มีน้ำตาลต่ำ เช่น ผัก ผลไม้ หรือ อาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น อาหารประเภทซีเรียล ธัญพืช ผลิตภัณฑ์ที่มีแคลเซียมสูง เช่น นม นมไขมันต่ำ อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวต่ำ เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว ถั่วแอลมอนด์ไม่เติมเกลือ สำหรับผู้รับที่มีโรคหัวใจ ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาเฟอีน เพราะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น และอ่านฉลากโภชนาการและส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ รวมถึงวันหมดอายุและวิธีการเก็บรักษาเพื่อให้เหมาะกับผู้ได้รับ” นพ.ฆนัทกล่าว

ที่มา www.manager.co.th

FattyBerry ร้านขายชุดคนอ้วนราคาถูก เสื้อผ้าคนอ้วน แฟชั่นคนอ้วน เสื้อผ้าไซส์ใหญ่ xl,xxl,xxxl,xxxxl เอว 34 นิ้ว up แฟชั่นเกาหลี ชุดทำงานคนอ้วน ชุดแซก เดรสคนอ้วน เอี๊ยมไซส์ใหญ่ ชุดหมี กระโปรงทำงาน กระโปรงยีนส์ไซส์ใหญ่ เสื้อยืดตัวใหญ่ กางเกงยีนส์ขาสั้นคนอ้วน เลคกิ้งคนอ้วน

พายุงวงช้างถล่มระยองทำบ้านเรือน ปชช.เสียหายกว่า 50 หลัง

rukblog — Sat, 02 Oct 2010 00:42:49 +0000

ระยอง – เกิดพายุงวงช้างพัดถล่มบ้านเรือนประชาชนชุมชนคีรี-ชากลูกหญ้า-เจริญพัฒนา เมืองระยอง เสียหายกว่า 50 หลังคาเรือน

วันนี้ (1 ต.ค.) ผู้สื่อข่าวประจำจังหวัดระยอง ได้รับแจ้งมีเหตุพายุถล่มบ้านเรือนประชาชนชุมชนคีรี ชุมชนชากลูกหญ้าและชุมชนเจริญพัฒนา ต.ห้วยโป่ง อ.เมือง จ.ระยอง ทำให้บ้านเรือนราษฎรได้รับความเสียหายกว่า 50 หลังคาเรือน เมื่อไปดูที่เกิดเหตุพบบ้านเรือนประชาชนถูกพายุถล่มหลังคาบ้าน ต้นไม้หักโค่นทับบ้าน มีชาวบ้านยืนดูบ้านเรือนของตนถูกพายุพัดถล่มราบเป็นหน้ากลอง

นางเพียงชีวา รัดรอดกิจ อายุ 38 ปี อยู่บ้านเลขที่ 131/3 ซ.คีรี ต.ห้วยโป่ง เล่าให้ฟังว่า เมื่อเวลาประมาณ 19.00 น.วันที่ 30 กันยายน ที่ผ่านมา ขณะที่ตนและครอบครัวนั่งเล่นกันอยู่ในบ้านพัก เกิดมีฝนตกลงมาอย่างหนัก มีลมกรรโชกแรง ทำให้ไฟฟ้าดับ จากนั้นมีลมพายุพัดหมุนเป็นงวงช้าง เข้าถล่มบ้านเรือนจนได้รับความเสียหายภายในพริบตาเดียว เป็นเวลากว่า 30 นาทีลมพายุจึงสงบ ขณะนี้อยากให้เจ้าหน้าที่ที่เกี่ยวข้องเข้ามาดูแลให้ความช่วยเหลือชาวบ้านที่ได้รับความเดือดร้อนจากภัยธรรมชาติครั้งนี้

นายวินัย เลี่ยวบุ้นกิม รองนายกเทศมนตรีเมืองมาบตาพุด กล่าวว่า เหตุการณ์พายุถล่ม ชุมชนคีรี ชุมชนชากลูกหญ้า และชุมชนเจริญพัฒนารวม 3 ชุมชน ทำให้มีบ้านเรือนได้รับความเสียหายกว่า 50 หลังคาเรือน ขณะนี้ได้ให้เจ้าหน้าที่สวัสดิการของเทศบาลเมืองมาบตาพุด มาสำรวจความเสียหายเพื่อประเมินความเสียหาย และได้ให้ชาวบ้านผู้ที่ได้รับความเสียหายไปลงทะเบียนไว้กับเจ้าหน้าที่ พร้อมจะจัดการช่วยเหลือเท่าที่จะทำให้ได้ เพื่อบรรเทาความเดือดร้อนให้ชาวบ้านได้บางส่วน

ที่มา manager.co.th
หลังคาเมทัลชีท

ปาเชโก กระทุ้งกระทิงขวิดสิงโตชิงยูโร 19 ปี

rukblog — Tue, 27 Jul 2010 21:31:27 +0000

ดาเนียล ปาเชโก หัวหอกดาวรุ่ง “หงส์แดง” ลิเวอร์พูล ซัดประตูเบิกร่องช่วย “กระทิงดุ” สเปน ขวิดเอาชนะ “สิงโตคำราม” อังกฤษ 3-1 พร้อมทะลุเข้าสู่รอบชิงชนะเลิศฟุตบอลชิงแชมป์แห่งชาติยุโรป (ยูโร) 2010 รุ่นอายุไม่เกิน 19 ปี ได้สำเร็จ

วงการลูกหนังแดนกระทิงดุถึงยุคเฟื่องฟูสุดขีด เพราะล่าสุด สเปน ชุดยู 19 ปี ฉลุยเข้าสู่รอบชิงชนะเลิศศึกยูโร 2010 ที่ประเทศฝรั่งเศส เป็นที่เรียบร้อยแล้ว หลังพิชิตชัยเหนือ อังกฤษ 3-1 เมื่อคืนวันอังคารที่ 27 กรกฎาคมที่ผ่านมา โดย สเปน ทีมอันดับ 1 กลุ่มบี ที่กวาดชัยมาได้ทั้ง 3 นัดในรอบแรก ลงดวลเกือก อังกฤษ อันดับ 2 กลุ่มเอ ซึ่งผ่านเข้ารอบตัดเชือกมาได้อย่างหืดจับ

โดยเริ่มเกมไปเพียง 12 นาที “กระทิงดุ” ก็ขวิดนำอย่างรวดเร็ว 1-0 จากจังหวะที่ เซร์คิโอ คานาเลส วันเดอร์คิดที่เซ็นสัญญากับ “ราชันชุดขาว” รีล มาดริด เปิดบอลให้ ดาเนียล ปาเชโก ซัดบอลผ่านมือ ดีแคลน รุดด์ เข้าไป จากนั้น อังกฤษ ต้องเปลี่ยนเอา ทอม บอสต็อค มิดฟิลด์ดาวรุ่งจากสโมสร ท็อตแนม ฮอตสเปอร์ มาเล่นแทน นาธาน เบเกอร์ ที่บาดเจ็บ แต่ถึงนาทีที่ 34 สกอร์กลับไหลเป็น 2-0 เมื่อ ปาเชโก ผ่านบอลให้ กีโก หลุดเข้าไปยิงบอลตุงตาข่าย อย่างไรก็ดี สามนาทีถัดมา “สิงโตคำราม” ตีไข่แตกไล่มา 1-2 จากลูกยิงไกล 20 หลาของ บอสต็อค ทำให้จบครึ่งแรกยังมีลุ้น

ลงมาลุยต่อครึ่งหลังยังเป็น สเปน เดินเกมได้เหนือกว่า นาทีที่ 57 มาได้ประตูฝังชัย 3-1 จากลูกยิงฟรีคิกอันสุดสวยของ คานาเลส ช่วงเวลาที่เหลือ อังกฤษ พยายามหาโอกาสทวงคืนแต่ไม่สำเร็จ ครบ 90 นาที “กระทิงดุ” จูเนียร์ ทะลุเข้าสู่รอบชิงชนะเลิศวันศุกร์ที่ 30 ก.ค.นี้ พบ “ตราไก่” ฝรั่งเศส เจ้าภาพ ที่พลิกกลับมาคว่ำ “ตราหมากรุก” โครเอเชีย 2-1

ที่มา www.manager.co.th

ทัวร์ยุโรป

หิมะตกปักกิ่งเร็วสุดในรอบ10ปี

rukblog — Sat, 24 Apr 2010 19:22:09 +0000

หิมะตกที่กรุงปักกิ่งแล้วในวันนี้ ซึ่งเร็วสุดในรอบ 10 ปี แต่จีนบอกเป็นผลงานทางวิทยาศาสตร์

สำนักข่าวซินหัว รายงาน ว่า เมื่อวันที่ 1 พฤศจิกายน ที่ผ่านมา หิมะได้ตกลงมาปกคลุมกรุงปักกิ่งตั้งแต่ช่วงเช้า และตกต่อเนื่องตลอดครึ่งวันเช้าของวันนี้ หลังจากอุณหภูมิติดลบ 2 องศาเซลเซียส และมีลมแรงจากทางตอนเหนือของประเทศ ซึ่งสื่อจีนบางสำนักระบุว่า เป็นหิมะที่ตกลงมาเร็วที่สุดในกรุงปักกิ่งในรอบ 10 ปี และมาเร็วกว่าปกติถึง 2 เดือน และนอกจากที่กรุงปักกิ่งแล้ว มณฑลใกล้เคียง ทั้งเหลียวหนิง จี๋หลิน เหอเป่ย และเมืองท่าเรือตะวันออก อย่างเทียนจิน ก็ได้รับอิทธิพล มีหิมะตกเป็นครั้งแรกของฤดูหนาวนี้เช่นกัน

ด้านนางจาง เชียง หัวหน้าสำนักงานเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศปักกิ่ง บอกว่า การที่หิมะตกเร็วกว่าปกตินี้ เป็นผลมาจากการที่สำนักงานใช้วิธีทางวิทยาศาสตร์ฉีดสารเคมีเข้าสู่ก้อนเมฆ เพื่อให้เกิดหิมะตกเร็วขึ้นกว่าปกติ อันเป็นส่วนหนึ่งของความพยายามที่จะแก้ปัญหาความแห้งแล้งในกรุงปักกิ่ง

ขอขอบคุณข่าวจาก http://www.innnews.co.th

ทัวร์ปักกิ่ง

แนะนำสถานที่เที่ยวจีน กวางเจา

rukblog — Mon, 12 Apr 2010 22:37:17 +0000

สถานที่ท่องเที่ยวของเมืองกวางโจว
1. พิพิธภัณฑ์ ดร.ซุนยัดเซ็น ( Dr.Sun Yat Sen Memorial ) สร้างขึ้นเพื่อรำลึกถึง ดร.ซุนยัดเซ็น ซึ่งถือว่าเป็นบิดาของคนจีน ยุคใหม่เป็นผู้ที่มีพระคุณกับชาวจีนอย่างใหญ่หลวง เพราะเป็นผู้ที่ปลดปล่อยชาวจีน ให้รอดพ้นจากสังคมเดิมที่ล้าหลัง และระบบกษัตริย์ราชวงศ์ชิง
2. อนุสาวรีย์ 5 แพะ ( Five Goat Monument ) สร้างขึ้นเพื่อระลึกถึงเทพเจ้า ที่ดลบันดาลให้เมืองกวางโจวมีความเจริญอุดมสมบูรณ์ทางเกษตรกรรม และถือเป็นสัญลักษณ์ประจำเมืองกวางโจวมาจนปัจจุบันนี้
3. เกาะซาเหมี่ยน ( Shamian Island ) เคยเป็นเขตสัมปทานเช่าของอังกฤษ และฝรั่งเศสในช่วงหลังจากสงครามฝิ่น ปัจจุบับเกาะนี้เป็นสถานที่พักผ่อน สำหรับผู้ที่นิยมความเงียบสงบ อาคารบ้านเรือนยังคงมีรูปแบบสถาปัตยกรรมยุโรป นอกจากนี้ยังมีร้านค้าร้านกาแฟริมทาง และบาร์ตามแบบชาวยุโรป
4. วัดไทรหกต้น ( Temple of the Six Banyan Trees ) วัดไทรหกต้นเป็นวัดที่สร้าง เมื่อประมาณ ค.ศ. 537 ปัจจุบันไม่มีต้นไทรหลงเหลืออยู่
5. วัดแห่งความกตัญญู ( Bright Filial Piety Temple ) วัดแห่งนี้เป็นวัดที่เก่าแก่ที่สุดในเมืองกวางโจว
6. ตลาดฉิงปิง ( Qingping Market ) ตลาดแห่งนี้เป็นที่รวมของสินค้าจำพวกสมุนไพร และสัตว์ตากแห้งชนิดต่างๆ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก http://www.knowchinese.com/index.php?lay=show&ac=article&Id=538847758&Ntype=24

ทัวร์จีน

คลิกดูโปรแกรมทัวร์จีนทั้งหมด

ทัวร์จีนอินบาวนด์ดึงนักเที่ยว ยึดโมเดลโลว์คอสต์แอร์ไลน์

rukblog — Fri, 19 Mar 2010 05:22:59 +0000

บริษัทนำเที่ยวจีนดึงโมเดลการตลาดโลคอสต์แอร์ไลน์ จัดโปรโมชันแพกเกจทัวร์ราคาไม่ถึง 10,000 บาท ไม่เกิน 20 ที่นั่งต่อทริป ยั่วนักท่องเที่ยวชาวจีนได้ผล สนใจแห่จองเพียบ พร้อมพลิกเกมเลี่ยงปัญหาการเมืองไทย จัดชาร์เตอร์ไฟลต์ประจำบินลงภูเก็ต-สมุย ปั้นยอดเพิ่มได้ถึง 50% ระบุ หากรัฐ-เอกชนร่วมมือ 3 ล้านคนไม่ไกลเกินฝัน

นายวิชิต ประกอบโกศล นายกสมาคมผู้ประกอบการท่องเที่ยวสัมพันธ์ไทย-จีน เปิดเผยว่า สถานการณ์นักท่องเที่ยวจีนขณะนี้เริ่มดีขึ้นตามลำดับ โดยไฮซีซันปีนี้ นักท่องเที่ยวจีนปรับเปลี่ยนจุดหมายปลายทาง (เดสติเนชัน) มาเป็นภูเก็ต และ สมุย จำนวนมาก โดย พ.ย.-ธ.ค.นี้ จำนวนนักท่องเที่ยวชาวจีนที่เดินทางไปยัง 2 เดสติเนชันดังกล่าวเพิ่ม 50% เทียบกับช่วงเดียวกันของปีก่อน ขณะที่ กรุงเทพฯ 2 เดือนนี้จะเติบโตราว 20%

ทั้งนี้ การเติบโตของนักท่องเที่ยวจากตลาดจีนในเมืองที่เป็นแหล่งท่องเที่ยว เนื่องจากผู้ประกอบการได้ปรับตัวนำเสนอเดสติเนชันที่เป็นแหล่งท่องเที่ยวที่ชาวจีนชื่นชอบ โดยจัดเป็นเที่ยวบินเช่าเหมาลำ (ชาร์เตอร์ไฟลต์) ให้บินแบบไดเร็กไฟลต์จากเมืองต้นทาง แหล่งท่องเที่ยว คือ ภูเก็ต และ สมุย โดยไม่ต้องผ่านกรุงเทพฯ

เนื่องจาก 1-2 ปีที่ผ่านมา สถานการณ์ทางการเมือง จะเกิดในพื้นที่แถบกรุงเทพฯ ทำให้นักท่องเที่ยวเกิดความไม่มั่นใจ แต่เมื่อมีการเสนอเดสติเนชันใหม่ๆ โดยเฉพาะแหล่งท่องเที่ยวหาดทรายชายทะเล ซึ่งชาวจีนชื่นชอบ เขาก็จะเดินทางเข้ามา โดยสมาคมกับผู้ประกอบการทัวร์ในประเทศจีน จะจัดเป็นทริปชาร์เตอร์ไฟลต์รูปแบบนี้บินประจำตลอดปีนับจากนี้ไป ปัจจุบันเริ่มบินมาจาก 3 เมืองใหญ่ อาทิ เซี่ยงไฮ้ ปีกกิ่ง และ คุนหมิง

อย่างไรก็ตาม จากจำนวนนักท่องเที่ยวชาวจีนที่ลดน้อยลงเกือบ 50% เมื่อช่วงครึ่งปีแรก ทำให้ผู้ประกอบการปรับกลยุทธ์การขาย โดยใช้โมเดลการตลาดคล้ายกับสายการบินต้นทุนต่ำ(โลว์คอสต์แอร์ไลน์) มาสร้างแรงจูงใจให้กับลูกค้า ด้วยการจัดโปรโมชันแพกเกจทัวร์ที่พัก พร้อมอาหาร เริ่มต้นที่ 999 -1,999 หยวน หรือราว 5,000-10,000 บาท ต่อคน โดยแต่ละทริปจะมีแพกเกจราคาโปรโมชันนี้ 10-20 ที่นั่ง ซึ่งทำให้ลูกค้าเกิดความสนใจโทร.เข้ามาสอบถามจำนวนมาก หากแพกเกจโปรโมชันหมด ผู้ขายก็จะนำเสนอเหรดราคาอื่นๆ แทน ลูกค้าให้ความสนใจตอบรับดีมาก การจัดทริปแบบนี้จะใช้เครื่องบินเช่าเหมาลำ แต่ละเที่ยวบินจะมีราว 200-300 ที่นั่ง

“ประเทศจีนถ้ากล้าลงทุน กล้าทำการตลาดเราจะได้แขกมาไทยเยอะมาก เพราะชาวจีนชอบที่จะเดินทางมาประเทศไทยอยู่แล้ว เชื่อว่า ถ้าทุกฝ่ายร่วมมือกันทำแผนการตลาดรูปแบบนี้ อนาคตนักท่องเที่ยวจากตลาดจีนเดินทางมาไทย 2-3 ล้านคน ไม่ใช่เรื่องยาก โดยภาครัฐต้องเข้ามาดูแลจับมือภาคเอกชนร่วมทำโปรโมชันแบบฮาร์ดเซล โฆษณาในสื่อท้องถิ่นจะทำให้ชาวจีนมาเที่ยวไทยได้ตลอดทั้งปี แต่ทั้งนี้สถานการณ์การเมืองก็ต้องนิ่ง อย่าให้มีเหตุการณ์รุนแรงเกิดขึ้นอีก” นายวิชิต กล่าว

สำหรับปีนี้ ประเมินว่า ตลาดจีนจะมีนักท่องเที่ยวเดินทางมาประเทศไทยราว 6 แสนคน ลดจากปีก่อนที่ทำได้ราว 7-8 แสนคน ส่วนปีหน้าหากสถานการณ์บ้านเมืองของไทยปกติ ตั้งเป้าว่านักท่องเที่ยวจีนมาเดินทางมาไทยไม่น้อยกว่า 1.2 ล้านคน

ขอขอบคุณข่าวจาก ASTVผู้จัดการออนไลน์
ทัวร์จีน
โปรแกรมทัวร์จีน

การท่องเที่ยวฮ่องกงเตรียมงานเคาน์ดาวน์ปีใหม่สุดอลังการ

rukblog — Tue, 09 Mar 2010 22:10:20 +0000

การท่องเที่ยวฮ่องกงเตรียมงานเคาน์ดาวน์ต้อนรับปีใหม่ของฮ่องกงในคืนวันที่ 31 ธันวาคม 2552 อย่างยิ่งใหญ่ ณ บริเวณอ่าววิคตอเรีย ซึ่งจะเป็นฉาก

อันงดงามของการนับถอยหลังสู่ปีใหม่จากอาคาร ทู ไอเอฟซี ตระการตาด้วยพลุดอกไม้ไฟที่จะเพิ่มจำนวนจุดปล่อยพลุขึ้นจากเดิมเป็น 9,000 จุด และการ

แสดงแสง สี เสียงสุดอลังการ พร้อมตกแต่งอาคารและตึกระฟ้าต่างๆในบรรยากาศแห่งการเฉลิมฉลองด้วยแสงไฟระยิบระยับที่จะเปล่งประกายในยามค่ำ

คืน สื่อถึงความสุขและความหวังในปีใหม่ที่กำลังจะมาถึง
ความสนุกของคืนเคาท์ดาวน์จะเริ่มจากการแสดงดนตรีและเต้นรำบนชั้นชมวิวของศูนย์วัฒนธรรมฮ่องกง โดยจะมีการฉายภาพการแสดงแสง สี

เสียง การแสดงพลุดอกไม้ไฟและบรรยากาศทั้งหมดบนผนังกำแพงของศูนย์วัฒนธรรมฮ่องกง เพื่อให้ผู้ที่เข้ามาร่วมงานสามารถเห็นการแสดงต่าง ๆ ได้

อย่างชัดเจน นอกจากนี้ยังจะมีการแจกอุปกรณ์ร่วมสนุกให้กับผู้ที่มาร่วมเคาน์ดาวน์ด้วย
สำหรับพิธีการนับถอยหลังเข้าสู่ปีใหม่จะเริ่มต้นในนาทีสุดท้ายก่อนเที่ยงคืนของวันที่ 31 ธันวาคม ด้วยจอไฟแอลอีดีขนาดใหญ่เป็นตัวเลขนับถอย

หลัง พร้อมการแสดงพลุดดอกไม้ไฟจากด้านนอกอาคารทู ไอเอฟซี ฝั่งด้านหน้าอ่าว โดยในปีนี้ได้เพิ่มดวงไฟทางด้านเหนือของอาคารทูไอเอฟซี เพื่อทำให้

เกิดแสงในรูปแบบต่างๆ ถึง 10 แบบรวมถึงภาพ 3 มิติเสมือนจริงด้วย นอกจากนี้ยังได้เพิ่มดวงไฟด้านข้างของตัวอาคารเพื่อเพิ่มความตระการตายิ่งขึ้น
เมื่อนับถึงตัวเลข 0 จะมีการแสดงพลุดอกไม้ไฟประกอบเสียงดนตรียาวนานถึง 5 นาทีจากอาคารทู ไอเอฟซี ทั้ง 2 ด้าน รวมถึงชั้นดาดฟ้าของ

อาคารอีก 9 แห่งบนฝั่งฮ่องกง โดยดนตรีสำหรับประกอบการแสดงพลุไฟในครั้งนี้ประพันธ์เป็นพิเศษโดยมร. ปีเตอร์ กัม ในขณะเดียวกัน ผู้เข้าร่วมงาน

จะร่วมพูดพร้อมกันว่า “Hong Kong Happy New Year, Give me five” เพื่อแสดงถึงความสุขและความเป็นหนึ่งเดียวกัน
การท่องเที่ยวฮ่องกงจะส่งสัญญาณการถ่ายทอดสดผ่านสถานี Television Broadcast Limited หรือ TVB และส่งสัญญาณผ่านดาวเทียม

ไปยังสถานีโทรทัศน์ใหญ่ๆทั่วโลก รวมถึงสามารถรับชมการถ่ายทอดสดผ่านเว็บไซต์ของการท่องเที่ยวฮ่องกงได้ที่

www.DiscoverHongKong.com
นักท่องเที่ยวและชาวฮ่องกงสามารถชมพิธีนับถอยหลังเข้าสู่ปีใหม่ของฮ่องกงได้จากจุดต่างๆ ตั้งแต่ อะเวนิว ออฟ สตาร์ ไปจนถึงศูนย์วัฒนธรรม

ฮ่องกงในจิมซาโจ่ย ริมอ่าวฝั่งเกาลูนตะวันตก รวมถึงเอ็กซโป พรอมเมอนาด รอบลานโกลเด้น โบฮิเนียในเขตวันไช และท่าเรือเซ็นทรัล บนฝั่งฮ่องกง

ขอขอบคุณบทความจาก ไทยพีอาร์ ดอทเน็ต

ทัวร์ฮ่องกง

ยอดนักท่องเที่ยวเยือนฮ่องกงประจำเดือนพฤศจิกายน 2552 ยอดนักท่องเที่ยวชาวไทยเยือนฮ่องกงเพิ่มขึ้น 11.9%

rukblog — Thu, 25 Feb 2010 21:23:42 +0000

การท่องเที่ยวฮ่องกงรายงานตัวเลขนักท่องเที่ยวเยือนฮ่องกงในเดือนพฤศจิกายนมีจำนวนทั้งสิ้น 2,606,085 คน เพิ่มขึ้น 7.6% เมื่อเทียบกับเดือนพฤศจิกายน ปี 2551 ส่งผลให้ยอดรวมนักท่องเที่ยวตลอดระยะ 11 เดือนแรกของปีมีจำนวนทั้งสิ้น 26,528,003 คน โดยยอดนักท่องเที่ยวชาวไทยเยือนฮ่องกงเพิ่มขึ้น 11.9%
ยอดนักท่องเที่ยวจากจีนแผ่นดินใหญ่ในเดือนพฤศจิกายนยังคงนำโด่งเช่นเดียวกับเดือนตุลาคม โดยมีจำนวนนักท่องเที่ยวเพิ่มขึ้นจากปีที่ผ่านมา 13.3% นอกจากนี้หลายตลาดในภูมิภาคเอเชียใต้และตะวันออกเฉียงใต้ยังเติบโตเพิ่มขึ้นอีกด้วย อาทิ อินโดนีเชีย ที่โตเพิ่มขึ้น 26.9% ไทย โตเพิ่ม 11.9% และฟิลิปปินส์โต 3.6% ซึ่งคนนิยมท่องเที่ยวในช่วงฤดูหนาว ตลาดอีกแห่งที่มีการเติบโตอย่างน่าจับตาคือ อินเดีย ซึ่งเติบโตมากขึ้นถึง 28.5% เนื่องจากมีจำนวนเที่ยวบินเพิ่มมากขึ้นตั้งแต่เดือนกันยายนที่ผ่านมา
สำหรับภูมิภาคเอเชียเหนือและไต้หวัน แม้ว่าจำนวนนักท่องเที่ยวจะยังคงติดลบ แต่เริ่มดีขึ้นเป็นลำดับ โดยติดลบเพียง 8.3% และ 5.1% ตามลำดับ ส่วนตลาดระยะไกล มีการเติบโตดีขึ้นในทุกภูมิภาคเมื่อเทียบกับช่วงเดือนพฤศจิกายน ปีที่ผ่านมา ซึ่งจำนวนนักท่องเที่ยวลดลงมากเนื่องจากวิกฤตทางการเงินทั่วโลกทำให้จำนวนนักเดินทางจากทุกภูมิภาคลดลง ส่วนตลาดที่น่าจับตามองนอกเหนือจากอินเดีย คือ รัสเซีย และตะวันออกกลาง ซึ่งมีการเติบโตสูงถึง 37.8% และ 42.4% ในเดือนพฤศจิกายนที่ผ่านมา

ยอดรวมตัวเลขนักท่องเที่ยวระหว่างเดือนมกราคมถึงพฤศจิกายน 2552
ยอดนักท่องเที่ยวรวม 11 เดือนแรกของปี 2552 ยังคงติดลบอยู่ 0.7% เมื่อเทียบกับช่วงเดียวกันของปีที่ผ่านมา และดีขึ้นเป็นลำดับจากที่เคยติดลบ -2.8% ในเดือนกันยายนและ -1.6% ในเดือนตุลาคมที่ผ่านมา ในขณะที่จีนเป็นเพียงประเทศเดียวที่มีการเติบโตในแดนบวก แต่อัตราการติดลบในภูมิภาคต่างๆเริ่มดีขึ้นเป็นลำดับจากต้นปี อาทิ ภูมิภาคเอเชียใต้และตะวันออกเฉียงใต้มีการเติบโตติดลบเพียง 2.6% เทียบกับเดือนกรกฎาคม ที่ผ่านมา ซึ่งติดลบสูงถึง 7% เช่นเดียวกับตลาดระยะไกลที่ติดลบเหลือเพียงหลักเดียว แต่เอเชียเหนือและไต้หวันยังคงติดลบอยู่มาก

ตัวเลขนักท่องเที่ยวพักค้างคืนและไป-กลับในฮ่องกง
ในเดือนพฤศจิกายน 2552 นักท่องเที่ยว 58.1% ของทั้งหมดพักค้างคืนในฮ่องกงอย่างน้อย 1 คืน ลดลง 0.9% จากเดือนพฤศจิกายนปีก่อน ส่วนนักท่องเที่ยวที่เหลืออีก 41.9% เดินทางไป-กลับโดยไม่แวะค้างคืน
ในช่วง 11 เดือนแรกของปี 2552 นักท่องเที่ยวกว่า 15.15 ล้านคน หรือ 57.1% พักค้างคืนในฮ่องกงอย่างน้อย 1 คืน เทียบกับ 58.5% ในช่วงเดียวกันของปีก่อน ตัวเลขที่ลดลงของนักท่องเที่ยวที่พักค้างคืนในฮ่องกงเนื่องจากการเดินทางเพื่อธุรกิจลดน้อยลงด้วยสภาวการณ์ด้านเศรษฐกิจ ในขณะที่นักท่องเที่ยวจำนวน 11.38 ล้านคนหรือ 42.9% เดินทางไป-กลับโดยไม่แวะค้างคืน

อัตราการเข้าพักโรงแรม
อัตราการเข้าพักในโรงแรมทุกประเภทของฮ่องกงในเดือนพฤศจิกายน 2552 อยู่ที่ 89% สูงกว่าเดือนพฤศจิกายนปีก่อนหน้า 1% ย่านที่มีคนเข้าพักสูงสุด ได้แก่ เยามะไต๋และมงก๊ก ซึ่งมีอัตราเฉลี่ยการเข้าพักอยู่ที่ 94% และราคาห้องพักเฉลี่ยของโรงแรมทุกประเภทในฮ่องกงอยู่ที่ HK$1,069 ลดลง 13.0% จากเดือนพฤศจิกายนของปีก่อน

ขอขอบคุณข่าวจาก ไทยพีอาร์ ดอทเน็ต

ทัวร์ฮ่องกง
โปรแกรมทัวร์ฮ่องกง

เที่ยวฝรั่งเศส ดินแดนเมืองน้ำหอม ของแบรนด์เนม

rukblog — Sun, 14 Feb 2010 19:35:34 +0000

ฝรั่งเศสเป็นประเทศที่มีชื่ออย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่ง คือ การเป็นแหล่งผลิตของไวน์ และแชมเปญที่สำคัญที่สุดของโลกในปัจจุบัน และที่สำคัญไม่แพ้กันคือ เรื่องของน้ำ หอม ที่เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ของผู้หญิงเลยก็ว่าได้ค่ะ นอกจากนั้นสถานที่ท่องเที่ยวที่สำคัญและยังคงความงดงามไว้ ยังเป็นที่ดึงดูดนักท่องเที่ยวเข้ามาเที่ยวชมมากมายเช่นกัน ค่ะ

สถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจมีดังนี้
มหาวิหารโนเตรอดาม แห่งเมืองรวง สร้างด้วยศิลปแบบกอธิคตอนปลาย และมีการสร้างเสริมต่อเติมด้วยสถาปัตยกรรมหลายยุคหลายสมัยจากศตวรรษที่ 12-19 จึงมีปะปน ทั้งแผ่นหินหนาแกะสลักหยาบๆปูนปั้นละเอียดราวดอกไม้ไหวและหลังคายอดแหลมสูง รวมทั้งกระจกสีที่สวยงามวิจิตร

“โดวิลส์” (Deauville) เมืองตากอากาศริมทะเลอีกเมืองหนึ่ง ที่ดาราและนางแบบนิยมมาถ่ายรูปลงปกนิตยสารกันอยู่เป็นประจำ มีการสร้างสะพานไม้ เพื่อการนี้การนี้โดย เฉพาะ เดินเที่ยวชมเมืองเล็กๆ ที่หรูหรา และแวดล้อมไปด้วยกลิ่นอายของเหล่าชนชั้นสูงในอดีต ตัวเมืองเรียงรายไปด้วยด้วยอาคารร้านค้าสวยงามน่ารัก ขายสินค้ายี่ห้อดังๆ อาทิ กุชชี่, คาร์เทียร์, คริสเตียนดิออร์, หลุยส์ วิตตอง, ปราดาและห้างแพรงตองส์ ในบรรยากาศสบายๆ

“อนุสรณ์สถานพิพิธภัณฑ์เพื่อสันติภาพ” (Momorial de Caen) ซึ่งเก็บเรื่องราวเกี่ยวกับการรบในสงครามโลกครั้งที่ 2 โดยประวัติศาสตร์ของแคว้นนอร์มังดี มีอาคารกว่า 200,000 หลังถูกทำลาย ผู้คนเสียชีวิตนับแสน และการยกพลขึ้นบกในวันดี-เดย์ ตลอดจนเรื่องราวของผู้ที่ได้รับรางวัลโนเบลสาขาสันติภาพคนแรกจนถึงปัจจุบัน
มงแซงต์-มิเชล ศาสนสถานที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งในยุโรป เทียบได้กับมหาวิหารเซนต์ปีเตอร์แห่งกรุงโรม สร้างมาหลายยุคหลายสมัยเปลี่ยนแปลงรูปแบบตลอดการสร้าง จน ค.ศ. 966 นักบวชนิกายเบเนดิกตีนจากวิหารแซ็ง-ว็องดรีย์ ได้สร้างโบสถ์และอาคารขึ้นใหม่เป็นอารามขนาดใหญ่ และมีการตั้งชื่อใหม่ว่ามงแซ็งต์-มิเชล

ตัววิหารตั้งอยู่บนฐานหินแกรนิตขนาดใหญ่ สูงจากระดับน้ำทะเล 75 เมตร (250 ฟุต) จากนั้นมีการสร้างต่อเติมหลายยุคหลายสมัยที่แคว้นนอร์มังดีเรืองอำนาจและอิทธิพล ถึงที่สุด เป็นศาสนสถานสำหรับบำเพ็ญสมาธิและถือสันโดษมาตั้งแต่โบราณ องค์การยูเนสโก ประกาศให้เป็นมรดกโลกในปี 1979

เมืองแซงต์ มาโล (St.Malo) และดีนาร์ (Dinard) เป็นเมืองท่องเที่ยวที่มีชื่อเสียงในเขตเอเมอรัลด์โคสต์ ทั้งสองเมืองมีความแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ปัจจุบันเป็นที่นิยมใน การเดินทางมาเพื่อพักผ่อน รื่นเริงบันเทิงไปกับสถานคาสิโนที่มีชื่อเสียง และมีชายหาดที่คน ฝรั่งเศส นิยม

นอกจากนี้ยังเป็นเมืองที่มีความน่าสนใจอย่างยิ่งในทางอุทกศาสตร์ เพราะเป็นจุดที่ความสูงของน้ำขึ้นน้ำลงในวันเดียวกันแตกต่างกันเกือบ 15 เมตร
ปราสาทลุ่มแม่น้ำลัวร์ ซึ่งเป็นดินแดนที่มีความงามและความมั่งคั่งในหลายศตวรรษที่ผ่านมา ในสมัยก่อนบริเวณนี้เป็นที่ตั้งของราชสำนักฝรั่งเศส, ที่อยู่ของข้าราชบริพาร และท่านเคานท์ผู้ต้องการจะก้าวขึ้นเป็นกษัตริย์
ปราสาทเชอนองโซ เป็นปราสาทที่สง่างามที่สุดในเขตหุบเขาลุ่มแม่น้ำลัวร์ ตั้งอยู่บนฝั่งขวาของแม่น้ำแชร์ ที่สร้างสมัยศตวรรษที่ 16 เน้นในเรื่องสถาปัตยกรรมที่สวยงาม มี ฐานโค้งที่สวยงามรองรับตัวปราสาท ตัวเสาฝังอยู่ที่ก้นแม่น้ำ
ปราสาทจึงดูคล้ายลอยอยู่เหนือน้ำสวนสวยและป่าละเมาะที่แวดล้อมอยู่โดยรอบช่วยส่งให้ปราสาทแห่งนี้โดดเด่นยิ่งขึ้นภายในมีเครื่องเรือนเก่าแก่และภาพวาดมากมาย
ปราสาทบลัวร์ ตั้งอยู่บนฝั่งขวาของแม่น้ำลัวร์ ในเขตลัวร์-เอ-แชร์ เคยเป็นที่ประทับของกษัตริย์ ฝรั่งเศสหลายพระองค์ โจนออฟอาร์ค เคยมารับศีบรับพรจากอัครสังฆราชแห่ง แรงส์ ปราสาทแห่งนี้ก่อสร้างด้วยสถาปัตยกรรมหลายยุคสมัย
ประกอบไปด้วยปีก 3 ด้านผสมผสานทั้งสไตล์กอธิค เรอเนสซองส์และบาร็อก ตั้งแต่ศตวรรษที่ 13-17 โดยขุนนางแห่งบลัวร์สืบทอดกันมาหลายชั่วอายุคน การก่อสร้างเพิ่ม เติมในยุคของกษัตริย์ฟร็องซัวที่ 1 ได้รับอิทธิพลมาจากเรอเนสซองส์ ทำให้ปราสาทนี้ดูยิ่งใหญ่และงดงามมากยิ่งขึ้น
พิพิธภัณฑ์ลูฟว์ พิพิธภัณฑ์แห่งชาติที่เก่าแก่และใหญ่ที่สุดของประเทศ ด้านหน้ามีปิระมิดแก้วช่วยกระจายแสงไปยังสนามที่รายล้อมอยู่รอบด้านกับห้องที่อยู่เบื้องล่าง และทำ หน้าที่เป็นประตูทางเข้าของพิพิธภัณฑ์ เดิมที่นี่เป็นพระราชวังยุคศตวรรษที่ 13 และเป็นที่ประทับของกษัตริย์มาจนถึงในปี 1793 จึงถูกเปลี่ยนให้เป็นพิพิธภัณฑ์ที่ใหญ่ที่สุด ในโลก รวบรวมสิ่งมีค่าหลายยุคหลายสมัย โดยเฉพาะภาพเขียนผลงานชั้นยอดประมาณ 6,000 ภาพ

นับได้ว่ามากที่สุดในโลก หนึ่งในภาพนั้นคือ โมนาลิซ่า และภาพพระราชพิธีราชาภิเษกนโปเลียนขึ้นเป็น “จักรพรรดิ์” และยังมีงานแกะสลักอีกกว่า 2,000 ชิ้น ที่มีชื่อเสียงที่ สุดคือรูปแกะสลักหินอ่อนวีนัส

จากนั้นชมส่วนของอียิปต์โบราณแหล่งกำเนิดอารยธรรมเก่าแก่ที่มีความเจริญรุ่งเรืองมาเกือบ 4,000 ปี ชมงานศิลปะล้ำค่าที่เป็นความภาคภูมิใจของพิพิธภัณฑ์ อาทิ มัมมี่ ซึ่งมีอายุหลายพันปีอยู่ในโลงที่เขียนด้วยลวดลาย สวยงาม แสดงถึงฐานะของศพนั้น

ขอขอบคุณข้อมูลจาก http://travel.thaiza.com

ทัวร์ยุโรป

นุ้ย โต้ควงปอนด์เที่ยวญี่ปุ่นปัดเรียกแฟน

rukblog — Wed, 03 Feb 2010 11:07:33 +0000

“นุ้ย” โต้ควง “ปอนด์”เที่ยว ญี่ปุ่น ชมฝ่ายทำอาหารเก่ง ปัดเรียกแฟน
ช่วงนี้ไม่รู้ว่า สาว”นุ้ย สุจิรา อรุณพิพัฒน์” กำลังอินเลิฟอยู่หรือเปล่า หลังจากที่มีภาพปาปารัสซี่แชะภาพคู่เพื่อนสนิท “ปอนด์ ชยพล” สนิทสนมกันเป็นพิเศษ เดินกอดคอกลางห้างดัง สุดท้ายก็หนีข่าวลือไม่พ้น มีคนตาดีแอบเห็นทั้งคู่
ควงกันลัดฟ้าไปแดนซากุระ ประเทศญี่ปุ่นกันสองคน

งานนี้เจ้าตัวก็ไม่รอช้ารีบแก้ข่าวมาว่า “จุดนี้ไม่ใช่แล้ว เป็นคนหน้าเหมือนหรือเปล่า เพราะตัวยังทำงานอยู่ที่กรุงเทพฯ คงไม่ใช่ ยังไม่ได้ไปต่างจังหวัด หรือที่ไหนเลย ช่วงนี้เป็นช่วงทำงาน ยังไม่มีแพลนไปเที่ยวไหน ทำงานเก็บตังค์ เศรษฐกิจอย่างนี้ ก็น่าจะเที่ยวเมืองไทย แต่ยังไม่ได้ไปเที่ยว เรื่องธรรมดาที่มีข่าว ในอาชีพนักแสดง ที่อาจจะมีคนเห็นไวๆ แล้วอาจจะมาบอก เราก็มีหน้าที่ออกมาชี้แจ้ง หลังจากนั้นก็คงเป็นวิจารณญาณของคนผู้ชม”

รู้สึกอย่างไรมีแต่คนมาจับจ้องคู่ของเรา “ก็ไม่ได้คิดอย่างไร ก็ขอบคุณที่มาดูแล ช่วยกันลุ้น เราก็ต้องลุ้นกันต่อไป เพราะเราเป็นเพื่อนกันมานานแล้ว เราเป็นเพื่อนกันอยู่ ช่วงนี้อาจจะเห็นบ่อย เพราะเขาเป็นคนที่ไว้ใจได้ ไม่พูดให้เราเสียหาย ในขณะที่เราคบกันเป็นเพื่อน เขาก็ไม่เคยไปพูดเกินเลยเหมือนคนอื่นๆ แต่ไม่ใช่คนที่เคยคบมานะ เราเป็นเพื่อนกันมา 4 ปี เป็นเพื่อนแล้วสบายใจ”

เมื่อไหร่จะเรียกว่าแฟนได้ “ยังไม่รู้ เพราะมันเป็นเรื่องของอนาคต คือเราต้องดูหลายอย่าง ถึงจะไปถึงขั้นว่าแฟน แต่เขาทำอาหารเก่งมาก อันนี้คอนเฟิร์ม นุ้ยได้ชิมฝีมือกันบ่อยครั้ง พอเราอยากกินอะไรแล้วหาทานไม่ได้ เขาก็ทำมาให้ อย่างไข่เจียวที่เขาทำให้ฟูๆได้นานขนาดนั้น”

ขอขอบคุณข่าวจาก http://www.innnews.co.th/Entertain.php?nid=182124

ทัวร์ญี่ปุ่น